كيفية تدريب حصانك ليصبح في حالة جيدة

سواء كنت تحاول استعادة شكل حصانك في الربيع بعد شتاء غير نشط، أو تستعد لحدث ما، أو تحاول فقط الحفاظ على لياقة حصانك المسن وصحته، فإن ممارسات التكييف المناسبة يمكن أن تسرع تقدم حصانك مع حمايته من الإصابات المرتبطة بالتمرين. ابدأ بتقييم حالة حصانك "قبل" قبل أن تبدأ برنامج التكييف، ستحتاج إلى تقييم الحالة الحالية لحصانك. ما هو وزنه؟ يساعدك استخدام شريط...